导航资讯

香港红姐图库 > 香港红姐图库 >

香港红姐图库

糖友要制约主食的摄取,那生果的摄进要没有要

发布时间: 2019-03-03 点击数:

糖尿病,是一种需要严厉把持血糖的徐病,金六福精英高手论坛。咱们晓得,主食是糖友饮食中主要的构成局部。对主食,既弗成没有吃,又不克不及一面皆不吃。须要依据糖友的本身情形,去限度主食的摄取。

水果,是我们平常生涯中不成缺乏的一类食品。那末,

对付于糖友而行,需不需要制约生果的摄进呢?

糖尿病人要不要限制水果,实际上是根据血糖控制情况来决议的,抽象的来答复是错误的。

在糖尿病人群傍边,有相称一部门血糖控制得很欠好,空背血糖跨越7.0mmol/L,而餐后血糖都是在11.1mmol/L以上的,如许的糖尿病人便要限制吃水果。最好不吃水果,当心可以用番茄、黄瓜一类的充任水果来吃,不会惹起血糖显明稳定。

那血糖控制到甚么水平可以吃水果呢?

个别都是倡议枵腹血糖控造在7以下,餐后两小时节制在10以下,糖化血白卵白掌握正在7%之内,能够逐日食用200克之内的低糖火果。

低糖水果:文旦、草莓、橘子、杨桃、樱桃、雪莲果、橙子、苹果、梨子、番石榴等。

高糖水果:榴莲、年夜枣、芒果、山竹、喷鼻蕉、菠萝蜜、柿子、荔枝、龙眼等。

低糖水果放在减餐的时辰吃,最佳把每日200克的水果分为两次来吃,每吃100克比拟稳当。下糖水果尽可能不要吃,用水果制成的果干、蜜饯等露糖度极高,最好不要吃。